Yoga desde cero. Guía para iniciar tu práctica desde tu casa

Qué lograrás con «Yoga desde cero»:

✨ Fortalecer tu concentración y atención al momento presente.

✨ Mejorar tu descanso durante la noche. 

✨ Relajar el cuerpo de forma gradual e ir disolviendo contracturas y bloqueos físicos/emocionales/energéticos/mentales.

✨ Mejorar tu postura física ya que vas incorporando nuevos patrones de movimiento, alineación y conciencia corporal.

✨ Fortalecer tu cuerpo mientras te mueves al ritmo de la respiración.

✨ Aumentar tu capacidad pulmonar y respirar mejor!

🖤
El potencial del Yoga para transformar nuestras vidas surge al hacerlo de forma constante durante un largo periodo de tiempo. Con dedicación, perseverancia, paciencia y desapego.

Incluye:

✨ Pdf descargable con una introducción a la filosofía del yoga.

✨ Video explicativos y prácticas.