En este episodio, exploramos cómo el yoga y ciclo menstrual influyen en nuestro cuerpo y energía, y cómo el yoga puede acompañarnos en cada etapa para mejorar nuestro bienestar.
Temas que tratamos:
- La importancia de reconocernos cíclicas
- Las cuatro fases del ciclo menstrual y sus características.
- Prácticas de yoga recomendadas para cada fase.
Momentos destacados:
- Cómo el yoga nos ayuda a conectar con nuestra ciclicidad.
- Estrategias para adaptar la práctica a cada fase.
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