por Nebai | Nov 29, 2024 | Podcast
Ep. 8 – Yoga y Concentración: Cómo enfocar tu energía En este episodio “Yoga y Concentración: Cómo enfocar tu energía”, exploramos cómo el yoga nos ayudar a enfocar nuestra atención en un mundo lleno de distracciones. Hablamos sobre la importancia de priorizar,...
por Nebai | Nov 21, 2024 | Podcast
En este episodio, exploramos cómo se profundiza en tu práctica con Abhyasa y Vairagya, práctica y desapego, dos pilares fundamentales en el yoga según los Yoga Sutras de Patañjali. Descubre cómo estos conceptos pueden ayudarte a mantener una práctica estable y libre...
por Nebai | Nov 14, 2024 | Podcast
En este episodio “La experiencia de Lara: de alumna a profesora de yoga”, tengo el placer de conversar con Lara Crespo, una exploradora del cuerpo y del movimiento, recibida del profesorado de Koshas en 2021 y a punto de recibirse del profesorado de Danza Expresión...
por Nebai | Oct 24, 2024 | Podcast
En este episodio, hablamos sobre uno de los desafíos en la práctica de yoga: mantener la constancia. Compartiré 4 claves fundamentales que me han ayudado a crear un hábito duradero, superando las resistencias y los obstáculos del día a día. Te pasa o te ha pasado que...
por Nebai | Oct 21, 2024 | Podcast
Te cuento mi camino de reconexión a través del yoga. Cómo llegó el yoga a mi vida y cómo se convirtió en mi medicina. Desde mis primeros pasos como practicante, hasta mi transición a ser profesora y crear Koshas Yoga, el yoga fue clave para reconectar conmigo misma y...
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