por Nebai | Nov 14, 2024 | Podcast
En este episodio “La experiencia de Lara: de alumna a profesora de yoga”, tengo el placer de conversar con Lara Crespo, una exploradora del cuerpo y del movimiento, recibida del profesorado de Koshas en 2021 y a punto de recibirse del profesorado de Danza Expresión...
por Nebai | Nov 8, 2024 | Podcast
En este episodio, te cuento cómo empezar yoga desde cero abarcando las dudas más comunes que surgen antes de comenzar con la práctica de yoga. Si sientes curiosidad pero aún no te animas, te doy una guía sencilla para empezar sin miedo y conectarte con esta práctica...
por Nebai | Nov 6, 2024 | Podcast
En este episodio, exploramos cómo el yoga y ciclo menstrual influyen en nuestro cuerpo y energía, y cómo el yoga puede acompañarnos en cada etapa para mejorar nuestro bienestar. Temas que tratamos: La importancia de reconocernos cíclicas Las cuatro fases del ciclo...
por Nebai | Oct 25, 2024 | Blog
En este episodio, exploramos cómo superar la autoexigencia y perfeccionismo a través del yoga. Cómo puede manifestarse en nuestra práctica sin que nos demos cuenta. Comparto reflexiones y consejos sobre cómo soltar esos patrones y volver a disfrutar del proceso. Temas...
por Nebai | Oct 24, 2024 | Podcast
En este episodio, hablamos sobre uno de los desafíos en la práctica de yoga: mantener la constancia. Compartiré 4 claves fundamentales que me han ayudado a crear un hábito duradero, superando las resistencias y los obstáculos del día a día. Te pasa o te ha pasado que...
Comentarios recientes